2023 세계 10대 슈퍼푸드 시리즈 – 발효식품, 장에 좋은 음식
발효식품은 오랜 시간 동안 세계 각지에서 사랑받아 온 전통적인 식품이자, 현대 영양학에서 인정받는 10대 슈퍼푸드입니다. 발효식품은 유산균이 많아 장 건강을 돕기 때문에 장에 좋은 음식으로 유명합니다. 유산균 효능 좋은 건 …
10대 슈퍼푸드 – 블루베리 효능, 항산화, 심장에 좋은 음식
블루베리는 강력한 항산화 성분과 비타민이 풍부한 10대 슈퍼푸드 중 가장 대표적인 음식입니다. 블루베리는 심혈관 건강, 면역력 강화, 뇌 건강 등 다양한 효과로 많은 사람들에게 사랑받는 과일이에요. 동안의 비결이나 심장에 좋은 …