제철 음식 세계 10대 건강식품 견과류 종류 효능, 견과류 하루 권장량, 견과류 매일 먹으면 1. 견과류 종류 효능 견과류 종류 효능은 아주 다양하죠. 많이들 아시다시피 견과류는 하루에 한 봉씩 챙겨먹는 제품들도 많이 있는데요. 호두, 아몬드, 피스타치오, 캐슈넛, 헤이즐넛 등 다양한 종류의 견과류는 건강한 지방, …